Книжный интернет-фонд "Книга-Дива.ру". Все ваши книги в одном месте - здесь!

Для чайн. Как качаться. 3-е изд

Описание

Хотите узнать, как приобрести красивую осанку и фигуру, стать сильнее, стройнее и увереннее в себе, сохранив здоровье и активность на долгие годы? Тогда лучше книги Как качаться для "чайников ", 3-е издание, вам не найти. Ее авторы, профессиональные инструкторы и тренеры по фитнесу Лиз Непорент, Сюзанна Шлозберг и Ширли Арчер познакомят вас с популярными комплексами упражнений, научат пользоваться тренажерами, гантелями, эспандерами и другим спортивным снаряжением. Интересно и с юмором они рассказывают об упражнениях на разные группы мышц — живота, спины, рук, ног. Вы также узнаете, как избежать распространенных ошибок. В этой книге вы найдете описания упражнений из йоги, пилатеса, стретчинга и фитбола. Вы узнаете, что для тренироваться необязательно покупать дорогостоящее оборудование и ходить в дорогие фитнес-центры. Вы сможете сами составить для себя индивидуальный комплекс упражнений. Помните, что силовыми упражнениями заниматься могут мужчины и женщины (даже беременные), молодые и старые, полные и худые, опытные спортсмены и новички, никогда прежде не дружившие со спортом. Книга рассчитана на самую широкую читательскую аудиторию.
Для широкого круга читателей

Возможность скачать/купить Для чайн. Как качаться. 3-е изд.epub у Вильямс

Поделиться с друзьями!

Хотите эту книгу/словарь/учебник в переплёте или в формате fb2 epub mobi doc docx djvu txt pdf? Нажимайте ниже ссылки или кнопки [В магазин] или [Читать].