Книжный интернет-фонд "Книга-Дива.ру". Все ваши книги в одном месте - здесь!

DVD. Динамическая аэробика. Начальный уровень. Уникальная суперэффективная программа

Описание

Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела. Занятие длится один час и состоит из: • Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной работы; • Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь. После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам. • Упражнений на мышцы пресса. • В заключение - растяжка. В результате: • организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир; • развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов; • движения приобретают уверенность и выразительность; • снимается хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм. Не подлежит сомнению: аэробика - это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира!

Возможность скачать/купить DVD. Динамическая аэробика. Начальный уровень. Уникальная суперэффективная программа.pdf у Студия Сова-Фильм (SovaFilm)

Поделиться с друзьями!

Хотите эту книгу/словарь/учебник в переплёте или в формате fb2 epub mobi doc docx djvu txt pdf? Нажимайте ниже ссылки или кнопки [В магазин] или [Читать].