Автор(ы) | |
---|---|
Издатель | Студия Сова-Фильм (SovaFilm) |
Год | 2010 |
ISBN | |
EAN | |
Обложка | форзац |
Формат | |
Вес (г) | |
Страниц | |
Просмотров | 19 |
Стандарт |
В нашем фильме представлен сбалансированный и эффективный комплекс упражнений по системе пилатес. Для его выполнения вам потребуются небольшой мячик и эластичная лента. Занятие включает растяжку с помошью ленты, массаж позвоночника и укрепление пресса, элементы дыхательной гимнастики.
При минимальной нагрузке на позвоночник упражнения позволяют:
• укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуру;
• придать мышцам красивую рельефность и удлиненную форму;
• развить гибкость и чувство равновесия;
• улучшить осанку;
• придать движениям женственность, грациозность и пластичность;
• похудеть и обрести желанную стройность.
Хотите эту книгу/словарь/учебник в переплёте или в формате fb2 epub mobi doc docx djvu txt pdf? Нажимайте ниже ссылки или кнопки [В магазин] или [Читать].