Автор(ы) | Гринбергер Д., Падески К. |
---|---|
Издатель | Питер |
Год | 2008 |
ISBN | 978-5-469-00089-1 |
EAN | |
Обложка | Обложка |
Формат | 60х90/16 |
Вес (г) | 130 |
Страниц | 224 |
Просмотров | 21 |
Стандарт |
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Возможность скачать/купить Управление настроением: методы и упражнения..pdf у Питер
Хотите эту книгу/словарь/учебник в переплёте или в формате fb2 epub mobi doc docx djvu txt pdf? Нажимайте ниже ссылки или кнопки [В магазин] или [Читать].