Автор(ы) | Уильямс Д., Тисдейл Д., Сигал З. и др. |
---|---|
Издатель | Питер |
Год | 2009 |
ISBN | 978-5-388-00143-6 |
EAN | |
Обложка | Обложка |
Формат | 60х90/16 |
Вес (г) | 260 |
Страниц | 289 |
Просмотров | 23 |
Стандарт |
Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйтв из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями волн ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние, сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии. Основа этой новой методики - внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Иона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни!
Хотите эту книгу/словарь/учебник в переплёте или в формате fb2 epub mobi doc docx djvu txt pdf? Нажимайте ниже ссылки или кнопки [В магазин] или [Читать].